jueves, 12 de marzo de 2015

La Lista de la Compra para los 101KM de Ronda

Quedan menos de dos meses para la celebración de los 101 Kms de Ronda. El 9 de Mayo, cientos de corredores novatos y veteranos, se enfrentarán cara a cara con una distancia que no todos consiguen terminar. Con un recorrido que pondrá a prueba hasta al más valiente.

Pese a que la prueba posee una de las mejores organizaciones en cuanto a avituallamientos, existen una serie de complementos, ropa, calzado, productos...necesarios para poder afrontar el reto con mayor seguridad. En base a las experiencias descritas de otros corredores, os presento la que será mi lista de la compra para correr los 101 Kms de Ronda-

LO QUE TENGO:

- Saucony Triumph 8: las adquirí en la feria del Maratón de Sevilla y debido a sus características "todoterreno" serán probablemente las zapatillas que llevaré puestas la mayor parte del tiempo de carrera. Si veo que algo sale mal, tendré zapatillas de emergencia.

- Mizuno Wave Impetus: estas zapatillas las adquirí en decathlon gracias al patrocinio que me ofrecieron los chicos de Amatteur (red social de deportistas). Pese a haber agotado la mitad de su vida como zapatillas, aún las uso de forma complementaria para tiradas cómodas.

- Gorra Kalenji (color negro): fue un regalo de cumpleaños y es uno de los complementos imprescindibles par correr. Pese a todo, necesitaré otra gorra de la misma u otra marca, con algún color más claro que no absorba tanto el calor.

- Frontal Geonaute de 80Lu: lo adquirí hace un par de semanas en decathlon a 15 euros y la verdad es que las recomendaciones y los resultados por el momento, son satisfactorios. Me dará cobertura, visión y seguridad durante varias horas de oscuridad.

- Gafas de ver: pese a que no son "deportivas" las adquirí recientemente en Soloptical y las necesitaré cuando lleve varias horas con las lentillas puestas. Las gafas irán en su correspondiente estuche.

- Paquete de pañuelos: nunca se sabe cuando te puede hacer falta, desde sonarte los mocos hasta echar mano de ellos cuando te entre un apretón en medio del campo. Siempre está bien llevarlos encima y pesan poco.

- Cinturón Portabidones IPSO: un regalo de reyes de la marca de la tienda Sprinter. Por el momento me han dado buenos resultados, aunque probablemente intentaré hacerme con otro portabidón complementario para cambiar durante el recorrido.

Agua, hará falta mucha agua
- Camiseta técnica 1: una camiseta que haya usado con anterioridad y que, por supuesto, lleve el logo de MedRunning. A ser posible, de color claro y de manga corta (nada de camisetas sin mangas a menos que te quieras escocer vivo).

- Camiseta técnica 2: después de varios kilómetros corriendo y sudando, llegará un momento en el que necesite cambiarme de ropa. Esta camiseta estará probablemente en el primer puesto de recogida e intercambio de material. 

- Calzonas Brooks azules: las adquirí en la feria del corredor de la Maratón de Málaga y hasta la fecha me han dado muy buenos resultados. Además de tener la típica huevera bastante cómodo, tiene un bolsillo lateral muy útil para guardar cosas.

- Mallas Kalenji negras: para cambiarme cuando pueda y antes de que me coja la noche. De esta forma si refresca, no lo pasaré tan mal y tendré las piernas algo más resguardadas del frío.

- Cortavientos: aún no tengo claro si usaré el que me dieron en la Maratón de Sevilla o si llevaré el cortavientos negro marca Kalenji que suelo utilizar siempre. Probablemente me decante por éste último que es de mejor calidad y tiene bolsillos para guardar cosas.

- Calcetines de compresión "Runners": los conseguí hace años cuando me suscribí a la revista runners. Son uno de los mejores calcetines que tengo y probablemente los use para la primera parte de la carrera.

Nuestra primera camiseta MedRunning ¿nos la llevamos?
- Sony Xperia Arc S y cargado de móvil: mi smartphone del día a día. Hace unas fotografías excelentes y, pese a que tiene la batería regular, con apagarlo y encenderlo exclusivamente cuando haga falta, será suficiente.

- GoPro Hero 3 y batería de repuesto: aún no tengo muy claro como lo haré, pero intentaré llevar la cámara en algún lado para poder inmortalizar en vídeo lo que vaya ocurriendo durante la prueba. Es una experiencia que no quiero olvidar.

- Portadorsal marca IPSO: fue un regalo de reyes comprado en Sprinter, una de mis tiendas de deporte favoritas. Ya lo he usado en la maratón de Sevilla y es muy cómodo, mucho más que llevar el dorsal con los típicos imperdibles.

- Pulsera CodyLife y Pulsera SafeSportID: sin dudas uno de los complementos que más me han gustado como corredor. Además de su estética agradable y llamativa, te proporcionan una mayor seguridad cuando sales a correr. Muy pronto renovaré estas maravillas.

- Paquete de Galletas María: para mí, una de las principales fuentes de fibra y azúcar diarios. Están muy ricas y mezcladas con café, te pueden dar un subidón de energía impresionante. Es lo que desayuno siempre y antes de cualquier maratón.

Hacen falta tantas cosas por un buen motivo...
LO QUE AÚN NO TENGO:

- Calcetines técnicos (dos pares).
- Gorra de trail.
- Gafas de Sol.
- Tracks adhesivos del recorrido.
- Protección solar "de bolsillo".
- Buff o gorrito para la noche.
- Cinturón Portabidones.
- Geles energéticos (6-8 aproximadamente).
- Chocolate o alguna comida rica en calorias.
- Bebida energética.
- Pastillas de glucosa.
- Barritas Energéticas.
- Botella de agua.
- Mochila de Trail.
- Lentillas y Portalentillas para guardarlas.
- Líquido de lentillas.
- Tiritas y esparadrapo.
- Imperdibles.
- Bolsas de plástico o de basura para la ropa sucia.
- Funda para el pasaporte legionario.
- Mochilas o bolsas de deporte para el cuartel.
- Mapa/Planning y estrategia plastificada del recorrido.
- Camiseta de manga larga para la noche.
- Power Bank para cargar el móvil y la GoPro.
- Vaselina.
- Compeed ampollas.
- Manta térmica.


Quizás parezca una lista de la compra algo "abultada", pero los materiales y productos que reflejo, son probablemente lo que nos hará falta para poder terminar los 101 kms de Ronda. El resto de cosillas las iré adquiriendo a lo largo de los días.

También iré realizando reviews y análisis de algunos de los producto/complementos que ya tengo. Para el resto, si algún organizador, marca o empresa está interesada en proporcionarnos alguno de los artículos que aún no hemos adquirido, a cambio de publicidad y análisis de los mismos, os recordamos que tenéis la opción de COLABORAR CON MEDRUNNING.

Por último, recuerda compartir esta entrada con otros cientouneros veteranos o noveles para que me echen un cable. Déjanos tu experiencia/comentario ¿echas algo en falta en la lista? ¿qué más podría necesitar para afrontar los 101 kms? ¿algún consejo?

8 comentarios:

  1. vaselina, ibuprofeno, sales minerales, venda elastica, manta termica

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    1. Muchas gracias Segundo, lo añado a la lista :)

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  2. vaselina, ibuprofeno, venda elastica, sales minerales

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  3. El Buff te lo regalo yo... si vienes a la carrera de sanjosé te lo doy allí, sino vente a hacer cuestas a Camas al estilo pretoriano...martes 16:15 en los eucaliptos

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    1. Jajaja muchas gracias Havié, la de San José me pilla en la otra punta (corro en Bormujos) y lo de Camas...quizás vaya a ver como se sufre por aquella zona. De todas formas te cambio el buff por un botellín de cruzcampo xD.

      Un saludo.

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  4. Elultra Trail no son las populares desde luego. Que de equipamientos.
    Mucha suerte cientounero!!

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  5. Hola, para prevenir las ampollas os recomendamos los calcetines WrightSock de doble capa. La crema Akileïne Nok, mejor y mas saludable que la vaselina y para fortalecer la planta del pie Akileïne Tano y como alternativa los talcos Danzarin Sport. Merece verdaderamente la pena.

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